(2024.11.12更新)
DHEA的功效不少，許多醫生針對AMH值低、卵巢早衰、超過35歲高齡備孕想養卵及想做試管或人工療程的女性都會建議補充。不過你真的了解DHEA吃之後的功效嗎？其實DHEA也不是人人都適合吃，而且DHEA有每日建議攝取上限規範。如果你也想進一步更認識DHEA，就繼續看下去吧！
DHEA是什麼？
DHEA中文名稱為脫氫表雄酮，是人體最多量的固醇類荷爾蒙，它能轉化成男性荷爾蒙睪固酮（testosterone）和女性荷爾蒙雌二醇（estradiol）、雌酮（estrone），因此DHEA會用於幫助卵巢早衰的女性養卵、男性/女性更年期的調理。除此之外研究發現，DHEA本身也可直接作用於血管內皮細胞，生成一氧化氮擴張血管，此作用或許可以改善血管性的勃起功能障礙。
關於DHEA的備孕功效，完整版看這邊：DHEA功效|高齡備孕男女、AMH低都適合
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人體本身能夠產生DHEA？
可以，我們自身就能製造DHEA，但隨年紀漸長，製造DHEA的功能逐漸下降，科學家於是提問：是否衰老的種種狀況，包括記憶力減退、活力體力差、性功能下降，可以藉著補充DHEA，使它回復到年輕時的水準，就能改善這些症狀？因此開啟補充DHEA食品用以治療的研究。
DHEA在人體的衰退速度，詳情可以看下方的影片
吃山藥就能補充DHEA？
植物山藥中的薯蕷皂甘素（diosgenin）類似類固醇皂甘結構，可以提煉出DHEA。有人以為多吃山藥就能提升DHEA，其實並非正解。人體無法將食物山藥轉化成DHEA。因此必須食用山藥萃取後的DHEA，才有效果，市售DHEA的製造來源除了野生山藥外，有些產品是由牛的腎上腺萃取來的。
延伸閱讀：DHEA每個人都適合吃嗎？
DHEA會有副作用嗎？
DHEA是一種人體中的強力荷爾蒙，食用前需與醫師或藥師確認身體狀況是否適合，短期內服用都算安全（口服劑量50mg以下，並持續6個月）若是藥物類型的DHEA，可能會出現的副作用包括青春痘、掉髮、胃部不適、頭暈和高血壓，部分女性可能出現月經失調、毛髮生長異常及聲音低沉。
- DHEA的副作用很少，大多是短暫的，最常見的副作用是臉部毛髮增多。
- 少數人有油皮膚、痤瘡、粉刺、長痘痘和體毛變多等雄激素造成的副作用，其中還可能有掉頭髮的副作用。
- 補充DHEA過量會導致心悸或皮脂腺過度分泌的副作用。
- 由於DHEA可以刺激「生長激素」的分泌，而過量的生長激素在人體內會導致癌細胞的形成，因此體內存在過多的DHEA，也有致癌的可能。
- DHEA同時也會增加罹患攝護腺癌、乳癌、及子宮癌的機率，甚至會促使這些對荷爾蒙敏感的癌細胞更為活躍而惡化。
- 婦女停經後，通常要服用荷爾蒙治療，維持體內荷爾蒙平衡，若服用這種抗老丸，會使體內荷爾蒙增加，造成乳癌的機率大增。(即時醫訊920217)
什麼人適合吃DHEA？
- 卵巢早衰(AMH值低)
- 卵巢早衰老化
- 年齡相關的不孕不育
- 體外受精反應差
DHEA劑量要吃多少？
- DHEA一天用量 75mg，為避免腸胃不適，一般做成25mg
- 一般在做試管前6週開始食用，因為卵子成長需要2至3個月的時間。
- 一旦成功懷孕請停止食用DHEA，改食用葉酸即可。
- 備孕除了吃DHEA還需要搭配什麼營養 🔎 養卵三寶 推薦
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