茉莉公主の人工求子之路

看過滿多備孕網友分享他們吃的備孕維他命，像是肌醇、Q10、山藥DHEA...等。但千萬不要盲目的跟著吃，在購買助孕營養品前一定要先做功課。

不同的身體狀況要補充的營養都不相同，像是肌醇、Q10養卵、DHEA早衰之類的，這些是茉莉自己整理與推薦的如果不知道怎麼買大家可以先參考看看喔！但還是建議有任何病痛還是要諮詢過醫生後再吃喔! 千萬別自己亂亂補充喔~

👉 不孕的我懷孕啦～想懷孕的，參考我的養卵飲食清單👈

🌟一般備孕、養卵:
肌醇、Q10、活性葉酸

🌟多囊、經期不順:
肌醇、聖潔莓、維他命D、Q10

🌟經痛、經前症候群:

在看養卵聖經，作者提到卵巢早衰/高齡試管吃DHEA
最一開始我真的沒想過保健食品的效果有多重要

直到看到很多備孕社團網友的分享，
AMH值回升、取卵數增加、AMH低也自然懷孕的貼文
我才認真去蒐集資料、看文章發現是真的~
詳細可見這篇：amh值能回升嗎?卵巢早衰養卵方法！

DHEA有「賀爾蒙之母」的稱號，能夠轉換雄性、雌性荷爾蒙等50種以上的荷爾蒙 。但是體內DHEA濃度會隨著年紀逐漸下降，會加速卵巢老化
所以計畫生兒育女的姊妹們千萬要把握時光!!

女性於排卵後連續數天進行，全程仰躺。

為什麼要施行排卵期助孕按摩術？施行助孕按摩術的首要目的在於促進淋巴和腹部血液循環，藉此讓腹部體溫更穩定。